Bagaimanakah baji katil dapat mengurangkan sakit belakang semasa tidur?

Bedge katiladalah bantal berbentuk segi tiga yang direka untuk meningkatkan badan atas semasa tidur. Ia biasanya diperbuat daripada buih, dan ia boleh datang dalam pelbagai saiz dan ketinggian. Bantal ini biasanya digunakan untuk melegakan sakit belakang dan mempromosikan tidur yang lebih baik. Dengan menaikkan badan atas, ia mengurangkan tekanan pada bahagian bawah dan pinggul bawah, dan ia juga membantu mengurangkan refluks asid dan berdengkur. Jika anda mencari penyelesaian untuk sakit belakang atau masalah pernafasan pada waktu malam, baji katil mungkin jawapannya.

Apakah faedah menggunakan baji katil?

Menggunakan baji katil mempunyai beberapa faedah, termasuk:

- Melegakan sakit belakang dan tekanan pada tulang belakang

- Menyokong badan atas dan mengurangkan ketegangan dalam otot

- Meningkatkan pernafasan dan mengurangkan berdengkur

- Mengurangkan gejala refluks asid dan pedih ulu hati

Bagaimana anda memilih baji katil yang betul untuk anda?

Memilih baji katil yang betul bergantung pada kedudukan tidur anda, ketinggian anda, dan keterukan kesakitan atau gejala anda. Umumnya, baji katil dengan ketinggian 30 darjah disyorkan untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka kedudukan yang lebih tegak atau mempunyai refluks asid yang teruk, anda mungkin memerlukan ketinggian yang lebih tinggi. Ia juga penting untuk memilih baji katil yang diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi yang tidak akan kehilangan bentuk atau ketegasan dari masa ke masa.

Bolehkah baji katil membantu dengan berdengkur?

Ya, mengangkat badan atas dengan baji katil dapat membantu mengurangkan berdengkur. Dengkur sering disebabkan oleh penyumbatan di saluran udara kerana kedudukan kepala dan leher. Dengan menaikkan kepala, saluran udara dibuka, dan berdengkur dapat dikurangkan atau dihapuskan. Walau bagaimanapun, jika berdengkur anda teruk atau disertai dengan gejala lain, seperti jeda dalam pernafasan, anda harus berunding dengan doktor.

Kesimpulan

Kesimpulannya, baji katil adalah penyelesaian yang sangat baik untuk sakit belakang, refluks asid, berdengkur, dan masalah yang berkaitan dengan tidur yang lain. Dengan memilih baji katil yang betul dan menggunakannya dengan betul, anda boleh meningkatkan kualiti tidur dan kesihatan keseluruhan anda. Jika anda berminat untuk membeli baji katil, pastikan anda melakukan penyelidikan dan memilih produk berkualiti tinggi yang akan memenuhi keperluan anda.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd adalah pengeluar utama baji katil berkualiti tinggi dan produk berkaitan tidur yang lain. Produk kami diperbuat daripada bahan premium dan direka untuk memberikan keselesaan dan sokongan maksimum. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai produk dan perkhidmatan kami, sila lawati laman web kami dihttps://www.nbzjnp.comatau hubungi kami diOffice@nbzjnp.cn.

10 faedah tidur yang disokong sains

1. Tidur meningkatkan keupayaan memori dan pembelajaran. (Stickgold, R., & Walker, M. P. (2013).

2. Tidur meningkatkan kreativiti dan kemahiran menyelesaikan masalah. (Cai, D. J., Mednick, S. A., Harrison, E. M., Kanady, J. C., & Mednick, S. C. (2009).

3. Tidur membantu mencegah kemurungan dan kecemasan. (Baglioni, C., et al. (2011).

4. Tidur menggalakkan penurunan berat badan dan membantu mengawal selera makan. (Taheri, S., et al. (2004). Tempoh tidur pendek dikaitkan dengan leptin yang dikurangkan, ghrelin yang tinggi, dan peningkatan indeks jisim badan PLOS, 1 (3), E62.)

5. Tidur meningkatkan sistem imun dan membantu melawan jangkitan. (Imeri, L., & Opp, M. R. (2009). Bagaimana (dan mengapa) sistem imun membuat kita tidur. Kajian semula jadi neurosains, 10 (3), 199-210.)

6. Tidur mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. (Liu, Y., et al. (2013).

7. Tidur meningkatkan prestasi olahraga dan kemahiran motor. (Mah, C. D., et al. (2011). Kesan lanjutan tidur pada prestasi olahraga pemain bola keranjang kolej.

8. Tidur mengurangkan keradangan dan membantu mencegah penyakit kronik. (Besedovsky, L., Lange, T., & Born, J. (2012).

9. Tidur membantu mengawal emosi dan meningkatkan empati. (Walker, M. P., & van der Helm, E. (2009). Terapi semalaman? Peranan tidur dalam pemprosesan otak emosi.

10. Tidur meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan keseluruhan. (Buysse, D. J., et al. (2010).