Bolehkah Roll Lumbar Shape membantu anda meningkatkan amalan yoga anda?

Bentuk roll lumbaradalah kusyen silinder yang digunakan untuk menyokong bahagian bawah, terutamanya semasa amalan yoga. Ia direka untuk menggalakkan penjajaran tulang belakang yang sihat dan meningkatkan postur. Dibuat dengan buih berkepadatan tinggi, bentuk roll lumbar ringan namun cukup teguh untuk memberikan sokongan yang mencukupi ke punggung bawah. Ia datang dalam pelbagai saiz dan bentuk untuk memenuhi jenis badan yang berbeza.

Bagaimanakah bentuk roll lumbar membantu dalam amalan yoga?

Bentuk roll lumbar membantu dalam amalan yoga dengan memberikan sokongan yang tepat ke punggung bawah, yang dapat meningkatkan postur dengan ketara. Ia juga boleh membantu mengurangkan kesakitan belakang, yang boleh menjadi masalah biasa semasa amalan yoga.

Apakah pelbagai jenis gulungan lumbar bentuk yang ada?

Bentuk roll lumbar datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, memenuhi jenis badan yang berbeza. Sebahagian daripada pelbagai jenis gulungan lumbar yang tersedia adalah setengah bulan roll, roll bulat penuh, dan tulang belakang menyelaraskan roll lumbar.

Bolehkah membentuk roll lumbar digunakan di luar amalan yoga?

Ya, bentuk roll lumbar boleh digunakan di luar amalan yoga juga. Ia boleh digunakan di kerusi kereta atau pejabat untuk mempromosikan postur yang baik dan mengurangkan kesakitan belakang yang lebih rendah yang disebabkan oleh duduk untuk jangka masa yang panjang.

Bolehkah membentuk roll lumbar digunakan oleh semua orang?

Bentuk roll lumbar boleh digunakan oleh sesiapa yang ingin memperbaiki postur mereka atau mengurangkan sakit belakang belakang. Walau bagaimanapun, ia sentiasa dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang produk baru, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan yang sedia ada.

Kesimpulannya, Roll Lumbar Roll adalah alat yang sangat baik untuk mempromosikan penjajaran tulang belakang yang sihat dan meningkatkan postur semasa amalan yoga. Ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk dan saiz untuk memenuhi jenis badan yang berbeza dan juga boleh digunakan di luar amalan yoga. Ia sentiasa penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang produk baru, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd adalah pengeluar utama peralatan yoga berkualiti tinggi, termasuk roll lumbar bentuk. Dengan pengalaman bertahun -tahun dan komitmen terhadap kualiti, kami berusaha untuk menyediakan pelanggan kami dengan produk dan perkhidmatan terbaik. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai syarikat dan produk kami dengan melawat laman web kami dihttps://www.zhehetech.com/. Untuk sebarang pertanyaan atau pertanyaan, sila hubungi kami diOffice@nbzjnp.cn.

Kertas Penyelidikan:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Kesan sokongan lumbar pada postur dan keselesaan semasa duduk yang berpanjangan. Ergonomik, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Gaya hidup sedentari sebagai faktor risiko untuk sakit belakang rendah: Kajian sistematik. Arkib Antarabangsa Kesihatan Pekerjaan dan Alam Sekitar, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Positif, Psikologi, & Artikel, S. (2020). Postur yoga untuk mengurangkan dan mencegah sakit belakang. Artikel psikologi positif.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Diagnosis dan rawatan sakit belakang rendah. BMJ, 332 (7555), 1430-1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P. B., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Apa yang dianggap sebagai ahli fisioterapi menjadi postur tulang belakang yang terbaik? Terapi manual, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Kesan latihan latihan regangan dan pengubahsuaian ergonomik terhadap ketidakselesaan muskuloskeletal pekerja pejabat: percubaan terkawal rawak. Jurnal Terapi Fizikal Brazil, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Program yoga yang komprehensif meningkatkan kesakitan, kecemasan dan kemurungan pada pesakit sakit belakang kronik lebih daripada senaman: RCT. Terapi pelengkap dalam Perubatan, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Rawatan yoga untuk sakit belakang belakang yang tidak spesifik kronik. Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Lumbar Back Brace: Pedang bermata dua. Jurnal Pemulihan Back dan Musculoskeletal, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Penggunaan yoga pada pesakit dengan sakit belakang rendah yang tidak spesifik kronik: Kajian sistematik dan meta-analisis. Pakar sakit, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Adakah yoga memberi manfaat kepada pesakit dewasa dengan sakit belakang rendah kronik? Kajian sistematik mekanisme perubahan dan hasil klinikal. JACM (Jurnal Perubatan Alternatif dan Pelengkap), 25 (S1), S52-S67.